Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний после 40 лет начинается не с ожидания боли, а с внимания к изменениям привычного самочувствия.
«Насторожить должны внезапная или повторяющаяся слабость, необычная утомляемость, тяжесть, давление или жжение за грудиной, перебои и учащённое сердцебиение, головокружение, холодный пот, тошнота, боль в спине, плече, руке, шее или нижней челюсти. Особенно важно не списывать на переутомление симптомы, которые возникают при привычной нагрузке, повторяются или усиливаются», — сообщила «Свободной Прессе» кандидат психологических наук, психофизиолог, психотерапевт Надежда Бабаева.
Так называемый «тихий» инфаркт может протекать без выраженной боли в груди. Его нетипичные признаки — резкая необъяснимая слабость, нехватка воздуха, холодный липкий пот, тошнота, изжога или дискомфорт в верхней части живота, боль в спине или челюсти, внезапная тревога. Они особенно значимы после 40 лет, а также при диабете, гипертонии, курении и семейной истории ранних сердечно-сосудистых заболеваний.
«При оценке холестерина важно смотреть не только общий показатель, а прежде всего уровень липопротеинов низкой плотности — ЛПНП — и общий сердечно-сосудистый риск. Повышенный ЛПНП — основание пересмотреть питание, физическую активность, массу тела и отказаться от курения. ЛПНП 4,9 ммоль/л и выше считается выраженным повышением и требует врачебной оценки возможной семейной гиперхолестеринемии и необходимости медикаментозного лечения. Однако препараты могут понадобиться и при меньших значениях — если у человека есть диабет, гипертония, болезни почек, атеросклероз или высокий суммарный риск. Универсальной „безопасной цифры“ для всех не существует. Главное правило профилактики — не ждать яркого приступа. После 40 лет полезно регулярно контролировать давление, липидный профиль, уровень глюкозы, вес и окружность талии, сохранять ежедневную двигательную активность и обсуждать индивидуальный риск с терапевтом или кардиологом», — сообщила врач.
Ранее сообщалось, при каком давлении нужно идти к врачу, чтобы не получить инсульт.
45 Пеньяс, энсьерро, фиеста и реки вина: Кровь и адреналин на фестивале в Испании