
Начинаем заниматься спортом: советы врача для новичков и опытных тренеров
Физическая активность является ключевым элементом здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию физической формы, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также позволяют более удобно справляться с повседневными стрессами. Физическая активность не только помогает поддерживать здоровье тела, но и положительно влияет на психоэмоциональное состояние, повышая уровень эндорфинов — гормонов радости. Цель данной статьи —…