Что нужно знать о проблемах с равновесием

Если человек двигается по комнате и неожиданно задевает мебель, спотыкается и падает на улице, возможно дело не просто в неуклюжести. Нарушения равновесия охватывают широкий спектр состояний – от легкого головокружения до ощущения качки на корабле в разгар шторма. Какие симптомы говорят о проблемах с вестибулярным аппаратом и что может их вызывать.

Что нужно знать о проблемах с равновесием

В поддержании устойчивости тела ключевую роль играет внутреннее ухо. Если в этой системе происходит сбой, могут появиться такие признаки нарушений:

  • Проблемы с координацией движений.
  • Ощущение головокружения или вертиго (иллюзия вращения окружающих предметов).
  • Сложности при ходьбе в темноте.
  • Чувство, что тело отклоняется в сторону.
  • Потеря устойчивости, частые падения.
  • Чувствительность к яркому свету или шуму.

Существует множество факторов, влияющих на равновесие. Иногда достаточно недосыпа или нехватки воды, чтобы почувствовать слабость, но есть и более глубокие причины:

  • Инфекции. Вирусы, поражающие внутреннее ухо, могут временно нарушить координацию.
  • Лекарства. Некоторые препараты вызывают головокружение как побочный эффект.
  • Смещение во внутреннем ухе микроскопических кристаллов карбоната кальция, помогающих ориентироваться в пространстве. Если они попадают в неподходящее место, при резких движениях головой возникает иллюзия вращения комнаты.
  • Болезнь Меньера. Это состояние связано с избыточным скоплением жидкости во внутреннем ухе. Оно может вызывать головокружение, ощущение шума, снижение слуха.
  • Возрастные изменения. Со временем система равновесия слабеет, чувствительность ног к поверхности уменьшается, зрение и слух ухудшаются. Все это приводит к потере устойчивости.

Если проблемы с равновесием мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Нередко причина кроется в состоянии внутреннего уха, поэтому важно упомянуть о любых изменениях слуха, ощущении шума, заложенности.

Головокружение может сигнализировать о неврологических нарушениях, заболеваниях сердца или других состояниях. Необходимо обратиться к терапевту, который определит дальнейшие шаги.

Чтобы избежать неприятных ситуаций, связанных с потерей равновесия, воспользуйтесь такими советами:

  • Укрепляйте тело. Включите в режим дня йогу, тай-чи, легкие силовые упражнения. Это поможет сохранить устойчивость.
  • Используйте поручни. Не игнорируйте возможность держаться за них на лестницах.
  • Освободите пространство. Уберите с пола мелкие предметы, коврики и провода, о которые можно споткнуться.
  • Создайте безопасную среду. В ванной установите поручни, используйте ночники, чтобы уверенно передвигаться в темноте.
  • Выбирайте правильную обувь. Отдайте предпочтение удобным моделям с хорошей подошвой, которые обеспечивают надежное сцепление с поверхностью.

Источник

Средний рейтинг
0 из 5 звезд. 0 голосов.