Если человек постоянно испытывает неприятный симптом, он знает, справиться с ним помогают укрепление мышц, поддержание осанки и регулярная растяжка. Не все догадываются, что боли в спине способно усилить потребление алкоголя. Какие причины усугубляют эту проблему.
Обезвоживание
Алкоголь обладает мочегонным эффектом. Он блокирует выработку гормона, регулирующего содержание воды в организме. Это приводит к учащенному мочеиспусканию и, как результат, обезвоживанию.
Недостаток воды вызывает следующие проблемы:
- Мышечные спазмы. Потеря электролитов (калия и магния) приводит к болезненным сокращениям мышц.
- Проблемы с межпозвоночными дисками. Они выполняют роль амортизаторов, нуждаются в достаточном количестве жидкости. Обезвоживание снижает их эластичность, что усиливает трение между позвонками или создает давление на нервы.
Увеличение веса
Спиртные напитки содержат много калорий, которые в сочетании с обильными закусками приводят к набору лишних килограммов. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Это усиливает риск артрита, хронических болей в пояснице, повреждений суставов и мягких тканей.
Раздражение нервной системы
Спиртные напитки усугубляют появление неприятного симптома в ногах и спине, особенно у людей с алкогольной зависимостью. Это связано с их токсическим воздействием на нервные окончания. Кроме того, алкоголь препятствует усвоению витаминов D и группы B. Недостаток этих вещества увеличивает риск нервных болей в спине.
Советы для безопасного употребления алкоголя
Если вы испытываете болевой синдром, важно быть осторожными со спиртными напитками. Воспользуйтесь такими рекомендациями:
- Избегайте алкоголя во время приема обезболивающих. Это может спровоцировать повреждение печени, почек или желудка.
- Соблюдайте умеренность. Для женщин – не более одного стандартного напитка в день (150 мл вина с содержанием алкоголя 12%), для мужчин – двух.
- Обратитесь к врачу, расскажите о болях в спине, привычках потребления алкоголя и принимаемых лекарствах. Это поможет выявить потенциальные риски и найти оптимальный способ лечения.