У человека после 65 лет уровень энергии намного ниже, чем в молодости. Пожилые люди нередко сталкиваются с чувством усталости, измотанности. Такое состояние требует особого внимания, потому что может быть признаком серьезных проблем.
Усталость, как правило, носит временный характер, связанный с физической или умственной нагрузкой. С возрастом она усиливается, выполнение простых дел становится все сложнее.
Если такое состояние продолжается длительное время, падает уровень энергии, исчезает мотивация к активности. Человек чувствует, что не может встать и пойти. Выполнение даже короткой прогулки или домашних забот требует огромных усилий.
Существую различные причины усталости, но большинство из них связано со следующими возрастными изменениями и хроническими состояниями:
- Обезвоживание организма.
- Инфекции и болезни.
- Лечение медикаментами.
- Нарушения сна.
К этим симптомам добавляются неочевидные причины. Если их знать, можно быстрее устранить источник дискомфорта.
Факторы, провоцирующие усталость в пожилом возрасте:
- Анемия (недостаток железа). Когда в крови снижается уровень красных кровяных телец, организм слабо насыщается кислородом. Состояние развивается после кровопотери, при плохом усвоении железа и хронических болезнях. Его дополнительные симптомы – запоры, темная моча, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение при вставании.
- Гормональные нарушения. Они уменьшают энергию и способствуют развитию усталости. В этом виновато возрастное снижение уровня половых гормонов и щитовидной железы.
- Хронические заболевания. Исследования показывают, что на постоянную усталость жалуются до 74% пожилых людей с раком, болезнью Паркинсона и ревматоидным артритом.
- Если состояние доставляет беспокойство и дискомфорт, с ним необходимо разобраться. При сильной усталости следует посетить врача.